油膩食物吃太多，解膩食物吃起來

太過油膩的食物會導(dǎo)致腸胃受到刺激，引起胃脹胃痛，腹痛等不適癥狀，會讓人很不舒服。今天小編給大家分享一些可以消除油膩的食物給大家。

1、吃奇異果

吃了太多油膩的食物，會出現(xiàn)腹脹不消化的癥狀，奇異果可以有效促進消化。讓飲食中的蛋白質(zhì)很快被人體吸收掉，這樣就可以減輕由于吃過多油膩食物而引起的不適癥狀。

2、吃蘋果

蘋果中含有豐富的鉀和果膠，可以幫助大家減少血液中的膽固醇含量，蘋果中的有機酸，能讓為加快消化食物的速度，從而幫助大家解除油膩。

3、吃山楂

山楂里面含有豐富的果膠，吃山楂可以起到開胃助消化的作用，因此如果大家吃得太過油膩，可以適當(dāng)吃一些山楂來幫助消化。

山楂糕